...ich experimentiere aber gerade deswegen mit $_SERVER["HTTP_REFERER"], mal schaun, obs klappt, ich melde mich aber wieder deswegen.
Viel herumexpermentieren musst du da eigentlich nicht. Mal angenommen, deine Seite lautet http://www.philipp84.de, könntest du es so machen:
<?php
if(!stristr($_SERVER["HTTP_REFERER"], "http://www.philipp84.de"))
{
echo "Hey! Da kommt ja einer von außen!";
}
?>