Bettina: 60Hz Horizontale und Vertikale werte

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Nabend!

nach langer langer suche im Netz wende ich mich an euch.
Ich muss in Gnome Manuell meinen Monitor konfigurieren, mein Monitor ist ein TFT von der Marke TARGA Visionary 17-5.
Mein Handbuch spuckt nur aus das ich den Monitor bei:
1280 * 1024 @ 60Hz (Optimal) oder 1280 * 1024 @ 75Hz betreiben kann.
Bei 1280 * 1024 habe ich ein sehr Schlechtes Bild also möchte ich den Montior nun auf 60Hz laufen lass was mir Gnome aber nicht möglich macht, ich habe dort nur die Auswahl zwischen 72 - 75 Hz aber leider keine 60Hz.
Aber gibt ja die möglichkeit die Vertikalen und Horizobtalen Frequenzen  Manuell einzustellen, aber ich kenne die Werte nicht für 60Hz, die stehen auch nicht im Handbuch.
Kann mir einer Helfen? Ich möchte endlich normal (Wie in Windows @ 60Hz) unter Linux arbeiten, aber so macht es keinen Spaß :(
Ich hoffe mir Hilft einer weiter.
Danke und Schönen Abend noch.

Bettina