Mario M.: Tabelle setzt sich automatisch vertikal zentriert

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Hallo,
mit dieserm Beitrag erhoffe ich mir eine Antwort auf zwei Fragen, wovon eine meine eingerosteten (X)HTML kenntnisse und die andere eine allgemeine Frage zu meiner Person, klären soll.

Die erste Frage wäre wohl für euch die einfachere, je nach Berachtungswinkel. Ich habe eine Tabelle. Eine Zeile, drei Spalten. Die Spalte eins ist mit einer Manuefuehrung gefuellt, welche vertikal zimlich lang geworden ist. Aus diesem Grund setzen sich die Inhalte in Spalte zwe und drei vertikal zentriert. Wie erreiche ich nun das die Inhalte aller drei Spalten immer am oberen Rand bleiben?
Hier wäre ein Screenshot. Zur Verdeutlichung habe ich den Border auf 4px Rosa gestellt. Leider zwischen Spalte eins und zwei so wie Spalte zwei und drei nicht so gut erkennbar.
http://img3.imagebanana.com/img/zzlhvbld/Unbenannt.bmp.png

Frage zwei wäre dann wohl die poetischere. Bin ich einfach zu bloed um den Text an den oberen Rand zu bekommen oder liegt es echt an meinen eingeschlafenen (X)HTMl Kenntnissen? Variable waere mir die Antwort "Aufgrund der Zeit (02:25Uhr)", an den ich dies versuche, als "Enthaltung" ebenfalls ganz lieb.

Mit freundlichen Grüssen:
Mario