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Klingt gut, aber wie macht man das?
Wie ich geschrieben hab, kannst du dir dafür Hilfe holen.
Es gibt Seminare, Psychologen, Selbsthilfegruppen (wobei ich nicht sicher bin, obs was bringt, wenn sich mehrere Leute vorjammern, wie schlecht es ihnen geht, also sollte es eine sein, die einen guten Moderator hat)
Da ich keine persönliche Erfahrung mit o.g. hab, kann ich dir da aber nicht konkret weiterhelfen. Vielleicht bringt dir der Besuch in einem Klettergarten, Bungee-Jumping oder Fallschirmspringen ja schon was.
Der Martin