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Hallo Frank,
Mit Perl und Sendmail kannst du ohne Probleme Mails versenden (siehe SELFHTML). Um das regelmäßig zu machen, würde ich crontab/cron vorschlagen. Sollte wohl auf dem Server installiert sein, wenn er unter Linux/Unix läuft. Dann brauchst du nur noch Telnet-Zugriff.
Und wie benutze ich diesen Telnet Zugriff?