Metaman: Fenster öffnen und neue Seite laden

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Hallo
Ich benutze auf meiner Homepage ein Frameset, mit 2 Frames, ein Hauptframe und einer zur Navigation. Nun möchte ich möchte ich zusätzlich ein neues Fenster zur Navigation anbieten, welchen man mit einem Link öffnet.
Wie kann ich nun erreichen das das Fenster geöffnet wird, und Gleichzeitig der Navigationsframe verschwindet????
Ich wäre für gute Vorschläge wirklich Dankbar