Nur mal kurz ins unreine gedacht:
<script language="JavaScript">
function naviagtionsframeweg()
{
window.open("navigation.htm","","height=100,width=200");
window.name="Hauptfenster";
window.location.replace="Startohneframe.htm";
}
</script>
und die Links im Navigationsfenster mit dem ziel
target="Hauptfenster"
Gruß
Leonhard