Hi,
In Deiner rechten Seite erweiter Deinen <body> um: <body onLoad="parent.frames[2].location.href='seite.html'">
Wobei die "2" an Deinem Frameset angepasst werden muss. Nummeriert wird anhand der Reihenfolge, in der die einzelnden Frames im Frameset aufgerufen werden. Das Erste hat die "0", das Zweite die "1" und so weiter...
Gruss,
Mic