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Gibt es überhaupt einen Tag der funktioniert ? nichtmal
<meta http-equiv="expires" content="0">
<meta http-equiv="cache-control" content="no-cache">
auf der Forumsseite funktioniert...ich sehe die Seiten in meinem cache Verzeichnis....
Wie du siehst ist keiner der beiden Meta tags sehr zuverlässig, aber es gibt einen kleinen JavaScript, der Abhilfe schaffen kann. Wenn du dieses Scriptchen als erstes in den <head> schreibst, wird die Seite bei jedem Aufruf für den user kaum oder gar nicht bemerkbar neu geladen.
if (window.name != "reloaded") {
window.name = "reloaded";
location.reload();
}
Bei Frames musst du aber ein bisschen aufpassen!
Gruß
Cruz