Chris: Refresh der besonderen Art?

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Hallo,

folgende Situation:
Habe ein Web "a" aus einem Frameset, in dessen Hauptframe durch einen der Links ein neues Web "b" geöffnet wird, das ebenfalls wieder aus einem Frameset besteht. Innerhalb des Web "b" ist ein Link, der nun folgendes ausrichten soll:

1. Zur Index vom Web "b" innerhalb des Hauptfensters von Web "a" wechseln (geht ja mit "_parent"-Target und ist auch nicht das Problem).
2. Gleichzeitig zu 1. soll aber die Index.htm, die durch den o.g. Link aufgerufen wird, aktualisiert (refreshed) werden.

Ich nehme an, 2. bekomme ich per Javascript hin und wahrscheinlich ist es ganz einfach, aber ich hab es nicht hinbekomemn bisher...

Kann mir jemand helfen?

Danke vorab und Grüße
Chris