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Hi,
dafür gibt es einen META-Tag, der auch in SELFHTML beschrieben ist. Nennt sich "refresh" und angeben kannst Du die Zeit in Sekunden. Der META-Tag wird in den HTML-Code des Frames geschrieben und ist ganz leicht zu verstehen. Sorry - den genauen Link zur SELFHTML-Seite kenne ich nicht auswendig, aber in der HTML-Referenz unter "Dateiweite Angaben" solltest Du die Beschreibung finden.
Der Tag muss im <head>-Tag eingebunden sein, und lautet folgendermaßen:
<head>
<meta http-equiv="refresh" content="8; url="http://www.adresse.de">
</head>
Erklärung:
content="x" , wobei x= Zeit in Sekunden bis zum Laden
url="http://www.adresse.de" - selbstklärend, kann auch die vorhergehende Seite sein
Das ist wohl die einfachste Lösung eine Seite, oder eine beliebige Folgeseite neu zu laden