Ich versuchs mal :):
parent.frame.location.href("URL");
also damit kannst du einen frame ansprechen, parent bedeutet das "MUTTER" Fenster :) soll heissen du sprichst das fenster mit dem frameset an dann sagst du ihm welchen frame und dann die neue location die geladen werden soll, fertig.
sollte funtzen :)
wie du es einbettest keine Ahnung, wenn du es mit normnalen links gemacht hast dann wie folgt: onClick="javascript:parent.frame.location.href('URL');"
anders wüsste ich net wies gehen sollte.
MfG Marcus