Fabian Stoll: Doppellinks

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Ich habe natürlich auch ein Problem:

Es geht darum, dass ich gerne eine fremde html-Seite ansprechen muss und just-in-time aus dieser Seite eine weitere Seite geladen werden soll. Der Link von dieser zweiten Seite steht in der ersten, die eine Liste mit Links enthält. Das ganze soll in meinem mainFrame geladen werden.

Wie geht das??? Eine refresh-Funktion ist ausgeschlossen, da ich keinen Einfluss auf die Seiten habe.