EisTea: Drei Frames, Inhalt eines iframes im anderen frame ändern

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Hallo Leute!
Ich habe vor eine Webseite zu bauen, die aus drei Fraes besteht.
Im Linken Frane soll eine Tabelle mit links stehen.
Im rechten oberen Frame ist nochmals ein iframe mit dem Inhalt.
Im rechten unteren Frame steht irgendwas, hab mich noch nicht festgelegt :-)

Ich möchte, wenn ich auf einen link im linken frame klicke, den inhalt des iframes im oberen rechten frame ändern.Wie schaffe ich es, mittels javascript? Hauptziel ist es außerdem noch, das das script w3c konform ist, und im mozilla 0.9.9 läuft.

Bis jetzt ist mir leider keine Lösung dafür eingefallen. Für hilfe un unterstützung währe ich dankbar!

Ciao EisTea

P.S.: Eine antwort,zusätzlich über meine eMail Adresse, währe ebenfalls sehr hilfreich.