Elisabeth: Arrayindex über Inhalt finden?

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hallo,

ich habe ein Array-Problem, bei dem mir vielleicht
jemand helfen kann:

wenn ich mit einer for-in Schleife herausgefunden
habe, das ein Element in einem Array ist, wie
kann ich dann herausfinden, an welcher Stelle(Index)
das Element ist? Bzw. wie sonst kann ich dieses Element
ansprechen/verändern?

vielen dank,
Elisabeth