Andreas: hp ohne frames die zweite ;-) (PHP HTML SQL)

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hi,
also, ich werde unsere seite jetzt ohne frames programmieren.
nun mal eine frage:
die seite soll mit mysql und php dynamisch generiert werden.

gibt es eine navigations-möglichkeit bei der nicht immer die ganze seite neu gelader werden muss? (sieht bei langsamen verbindungen immer sch.. aus ;-) )
ich habe meine php-daten immer mit einem formular an eine andere seite geschickt, die dann ein script ausführt.

auf diese art kann ich zwar alles programmieren aber die seite wird halt gedes mal neu gelanden.

im navigations-menu z.b. würde ich einfach eine variable über ein formular an die selbe seite übergeben und somit einen sql-befehl abgeben der dann den gewünschten inhalt ausgiebt.

geht das auch ohne "komplette seite neu laden"?

ach ja:
kein JS!

vielen dank und viele grüsse,
andreas