Docta: Verweis in Tabellenzelle

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Hallo!

Wie ich mit Frames Verweise definieren muß, damit ein Klick in einem Fenster, eine Seite im anderen Fenster ausführt weiß ich, doch:

Wie kann ich ohne Frames in einer zweizelligen Tabelle das gleiche hinbekommen?

In der oben genannten URL kann man sehen, worum es geht:
 Ich will den Forumkopf immer beibehalten, die Navigation links immer beibehalten und die Inhalte rechts öffnen.
 Beim Klick auf die Bildverkaufsanzeigen sollen sich diese dort öffnen, wo am Start das Forum zu sehen ist.

Vioelen Dank für die Hilfe!

MLG

Kai