Fremdes Frame-Refresh

[lodda]

Hallo Forum, ich krieg noch Kriiiieeesssäääää.
Also ich habe folgende Situation:
Eingangs-Seite:
....
<frameset rows="25%, 70%, 10%" border="0" frameborder="0" framespacing="0">
    <frame src="oben.htm" name="OberFenster" scrolling="no">
    <frame src="mitte.htm" name="main">
<frame src="unten.htm" name="bottom" scrolling="no">
</frameset>
....

Sieht alles gut aus.

Aus dem unten.htm öffne ich ein js-fenster und zwar so:
<a href="popup.htm" onclick="window.open(this.href,'fenster','height=480,width=640, scrollbars');return false;">
Läuft auch hervorragend!
wenn ich im popup.htm fertig bin, möchte ich dass sich popup.htm schliesst und daraufhin mitte.htm aktualisiert wird.
Ich habe das Schliessen vom Popup.htm auch hingekriegt...aber der Refresh von mitte.htm macht mir zu schaffen.
BITTE GEBT MIR NEN TIPP.
LoDDA