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Hallo Waldemar,
mach es doch so, wie Mathias dir das im Thread weiter oben schon angedeutet hat, mit einer Tabelle.
Tabelle mit 100% Höhe und der von dir gewünschten Breite horizontal mittig ausrichten.
http://de.selfhtml.org/html/tabellen/umgebung.htm#ausrichtung
Darin befindet sich ggf. nur eine einzige Tabellenzelle, die du vertikal mittig ausrichtest.
http://de.selfhtml.org/html/tabellen/gestaltung.htm#ausrichtung_zellen
In diese vertikal mittig ausgerichtete Zelle kannst du natürlich auch wieder eine andere Tabelle oder einen Innerframe setzen mit der von dir gewünschten Höhe. Denen kannst du dann sogar noch einen Rahmen verpassen.
Eine andere Möglichkeit ist, mit CSS-Angaben zu margin oder padding zu arbeiten:
http://de.selfhtml.org/css/eigenschaften/randabstand.htm#margin
http://de.selfhtml.org/css/eigenschaften/innenabstand.htm#padding
Gruß Gernot