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Hm vielleicht hab ich mich auch falsch ausgedrückt...
So, wie du 2, 3, 4... Frames per javascript ändern kannst, geht es auch mit einem. (wirklich!!)
Meine Lösung entspricht im übrigen genau der von Malte. Nur mit Framenamen, statt Index...
Zu deinem kleinen Ursprungsproblem: Bau nen <div> Tag ein und darum das <a> dann haste die komplette Zelle, wenn du willst.
Gruß