Else: Frames - brauche dringend Hilfe

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Hi,
ich habe mit Frames eine Seite aufgeteilt:

<frameset rows="4%,96%" border = "0">
<frame src = "http://web4.kunde.shadowspace.de/news/counter/leer.html">
<frame src = "http://web4.kunde.shadowspace.de/news/counter/Newsletter.html">
</frameset>

Leider ist diese Lösung so nicht akzeptabel, da ich nicht auf andere Seiten verweisen darf. Gibt es eine Möglichkeit das folgendermaßen zu schreiben:

<frameset rows="4%,96%" border = "0">
<frame>
hier kann ich ganz normal weiter schreiben
</frame>

<frame>
ich möchte ich auch normal schreiben können
</frame>
</frameset>

Ist das so möglich?

Gruß
Else