Chris: Link aus Navigationsframe öffnet Frames falsch

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hallo,

ich stricke an einer homepage bestehend aus 3 frames:
linke spalte = navigation
rechte spalte = 2 reihen: erste = kopfzeile, zweite = anzeigebereich

jetzt möchte ich in der navigation einen link anwählen, der in spalte 2 reihe 2 eine neue seite anzeigt.

wie kann ich das erreichen?
momentan wird alles in der navigation (also spalte eins) geöffnet, also es entstehen 3 frames im ersten frame.

könnte auch ein bild von dem problem verschicken, falls mir dann jemand helfen kann.

schonmal danke