welches Linux soll ich nehmen?

[迪拉斯]

Hey,
Opensuse erfüllt folgende deiner Ansprüche:

Es soll möglichst gut mit einem Windowsnetz klarkommen

Viele CIFS-Werkzeuge sind dabei, natürlich auch grafische Netzwerkbrowser.

Konqueror wär praktisch

Dabei.

Dann soll es möglichst leicht zu verwalten und einzurichten sein

Yast ist das beste Setup- und Verwaltungswerkzeug, das ich kenne. Dies wäre auch das Alleinstellungsmerkmal gegenüber ähnlich moderner Distros.

ein Linux das mit Gnome und KDE gleichzeitig klarkommt

Du kannst GNOME- und KDE-Anwendungen gleichzeitig laufen lassen. Unter den Fenstermanagern von GNOME und KDE sehen die Widgets (Bedienelemente) standardmäßig sogar gleich aus. Du kannst jeden Fenstermanager einsetzen, der die Standards von FreeDesktop unterstützt.

auch ohne extra Konvertierung alle Programmpakete verträgt

Das native Paketformat ist RPM. Du kannst Kpackage zur Installation von Fremdpaketen verwenden. Es wird dennoch eine Konvertierung fällig.
Bei anderen Distros ist es nicht anders. Dies ist systembedingt, AFAIK gibt es keine Distro, die standardmäßig alle Pakete von sich aus verträgt.

bei manchen kann man sich ja nicht voll als root anmelden und muß immer an ner Konsole mit sudo rumwurschteln

Opensuse bietet beide Wege. Ich lege dir an Herz, dich dennoch mit sudo anzufreunden, um die Gefahr zu verringern, dir selber ins Bein zu schießen.