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Hallo,
bei uns im Unterricht kam nur gerade die Frage auf ob _Post nicht veraltet wäre und man nur noch _Request verwendet, oder anderesherum.
Beide Variablen sind gleich aktuell.
Nur: In _REQUEST findest du die Kombination aus _GET, _POST und _COOKIE.
Was aber, wenn gleichzeitig _GET['id'], _POST['id'] und _COOKIE['id'] existiert und jedes unterschiedliche Werte hat? Dann ist _REQUEST überfordert, dort wird nur ein einziger Wert auftauchen (welcher das ist, kann man konfigurieren).
Deshalb ist der Zugriff auf _REQUEST in manchen Situationen vielleicht gut, in der Regel aber eher nicht. Üblicherweise weißt du, woher deine Daten kommen, ob von einem POST-Formular, oder per GET. Oder du willst vielleicht sogar unterschiedlich verzweigen, je nachdem, ob der Wert nun aus _POST oder _GET kommt.