Mirko: Welches Videoformat verwenden?

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Die Frage ist evtl schon häufiger aufgetaucht, aber ich finde nichts zum Thema - leider ...

Ich habe einen Kunden, von dessen Firma wurde ein Image-Video erstellt. Die soll nun auf die Homepage gebastelt werden in einem Format was jeder mit dem minimalem an PlugIns und Playern embedded ansehen kann.

Ich habe schon viel gefunden über .mov und noch mehr über .flv.

Was soll ich verwenden und wie kann ich den Orginal-Film entsprechend konvertieren und einbauen?

Ich freue mich über jede Hilfe!