Cervantes: Welches Videoformat verwenden?

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Ich habe schon viel gefunden über .mov und noch mehr über .flv.

Was soll ich verwenden und wie kann ich den Orginal-Film entsprechend konvertieren und einbauen?

Ich würde .mov empfehlen, weil es m.E. die besten Ergebnisse lierfert. Konvertierung etc. findest Du unter Google.