neuling: fertige Grafik wie in HTML umwandeln?

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Hallo!

Ich habe zwar schon 2 Seiten selber gestaltet aber sie waren sehr einfach gehalten und alles nach Selfhtml Anleitung. Eher nur zusammen geschusterte Seiten :-)

Naja jetzt habe ich mit einen Grafik Programm eine Seite als Bild erstellt. Wie kann ich das ganze jetzt in HTML umwandeln /erstellen.
Wollte es ohne CSS machen. Also nur Tabellen ohne Frames.

Gibt es irgendwo dazu eine Anleitung? HTML Kenntnisse habe ich ist aber nicht das aller beste.

Vielen Dank schon mal für die Antworten