nicht angemeldet
das wird jetzt peinlich: ich habe meinen "Computertag" heute wie nahezu immer begonnen: Rechner gestartet, erstmal Windows laufen lassen, um mails abzufragen (war auch was Wichtiges dabei).
IMAP oder POP? Wenn POP würde ich an deiner Stelle schnellstens wechseln, alleine sowas minimiert die Gefahr des Verlustes von Mails. Immerhin hast du sie dann Lokal und zusätzlich auf dem Server.
Ansonsten würde ich sowas grundsätzlich nur in einer virtuellen Umgebung testen, da menschliches Versagen nie ausgeschlossen werden kann, wie du siehst. Zum Thema Backup hast du ja schon einiges gesagt bekommen.
Der Martin