Jan: Scroll-Frame

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Hallo,
ich wollte mal fragen wie ich auf eine Webseite so ein Feld mache, das is der breite vorgegeben ist, und in der Höhe Scrollbar ist.

also z.b. ein Feld, 500px breit und 150px hoch,
da pack ich text rein, der nicht reinpasst (beabsichtigt) also soll sich der text der breite anpassen, und so in die nächste zeile rutschen, aber nach oben und unten hat er unbegrenzt platz. also kann man die box scrollen.

wie mach ich das? wie in so ner shoutbox!