suit: AJAX + PHP => Ausgabe eines immer aktuellen MySQL Wertes

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Der Wert soll in der MySQL Datenbank alle 10 Sekunden überprüft werden.

Ändert sich der Wert nachvollziehbar, sprich mit einem bekannten Algorithmus oder ist der Wert wirlklich NUR in der Datenbank?

Gesucht wäre entweder ein sehr gutes "Howto",
oder vielleicht sogar ein OpenSource Script welches
ich soweit modifizieren kann,  dass es läuft...

Nutze ein Framework damit du dir leichter tust.

jQuery: .ajax() in einer Endlosschleife sollte reichen wenn es nicht unbedingt alle 10 Sekunden sein muss sondern es reicht, dass 10 Sekunden nach der aktualisierung eine neue Anfrage gestellt wird.

Alle 10 Sekunden ist bedingt durch das Konzept von Ajax unmöglich.

Es kann durchaus sein dass du einen Request zu Sekunde 0 verschickst, den nächsten zu Sekunden 10 und den dritten zu Sekunde 20. Dann komm zu Sekunde 21 die Antwort des zweiten Requests, zu Sekunde 22 die des Dritten und zu Sekunde 29 die des ersten Requests.