slege: Frames und Pic

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Hallo zusammen,

ich versuche gerade Frames in eine Website einzufügen, leider habe ich keine Ahnung wie ich das machen soll.

es handelt sich hierbei um die Website:

www.derstoerenfriede.de

dort ist soweit das Bild schon vorhanden welches ich nutzen möchte, am besten:

Oben nen Header Frame, Links nen Navi Frame und nen Mainframe ( Content Bereich ) hat jemand irgendeine Ahnung wie ich das umsetzen kann?

PS. das Bild sollte schon in der Mitte von der Page sein.

Wäre wirklich dankbar für jegliche Hilfe.