select - optionauswahl in abhängigkeit einer Variable

[Sokrates]

Durchlaufe die Options in einer Schleife, und vergleiche dabei den Wert.

MfG ChrisB

an so was hat ich auch schon gedacht bin aber irgendwie kriege ich das gerade nicht hin.

$vnland = "Antarktis" // das ist gegeben

document.antrag.vnland.selectedIndex = // das wird gesucht

// auf basis dieser select-liste

<select name="vnland" id="vnland">
<option value="Afghanistan">Afghanistan</option>
<option value="Albanien">Albanien</option>
<option value="Algerien">Algerien</option>
<option value="Andorra">Andorra</option>
<option value="Angola">Angola</option>
<option value="Anguilla">Anguilla</option>
<option value="Antarktis">Antarktis</option>
</select>

kann mir jemand ein Beispiel posten?

Danke