Ich füge mal meinen Code an um das ganze zu veranschaulichen:
startseite.html
<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Frameset//EN"
"http://www.w3.org/TR/html4/frameset.dtd">
<html>
<head>
<body bgcolor="white" link="0066FF" onload="ausgabebereich.location.href='abgleich.php' ">
<!-- Navigationsmenü -->
<div id="div_navi" name="navigation">
<table><td id="navi_ueberschrift"> Navigation </td></table>
<table id="tabelle">
<tbody>
<a href="form.php" target="ausgabebereich" ><tr><td style="text-decoration:none; color:white" > Menü 1 </td></tr></a>
<a href="xxx.php" target="ausgabebereich" ><tr><td style="text-decoration:none; color:white" > Menü 2 </td></tr></a>
<a href="xxx.php" target="ausgabebereich" ><tr><td style="text-decoration:none; color:white" > Menü 3 </td></tr></a>
</tbody>
</table>
<table id="tabelle2">
<tbody>
<a href="del_sperr_datei.php" target="ausgabebereich" ><tr><td style="text-decoration:none; color:white" >Sonstiges</tr></td></a>
</tbody>
</table>
</div>
<!-- Ausgabebereich -->
<iframe id="ausgabebereich" name="ausgabebereich" class="ausgabebereich" >
</iframe>
</body>
</html>
form.php
<form method="post" action="auswertung.php" name="abschicken" >
<!-- Welche Art Nachricht soll versendet werden -->
<a href="#" ><div class="box1_msg" onclick="showonlyone('popup_msg');" style="text-decoration:none; color:white">MSG-Ausgabe wählen</div></a>
<div class="versteckt" id="popup_msg" style="z-index:1; width: 190px; height:118px; overflow:hidden; position:absolute; top:78px; left:265px; background:white; border:0px solid black;">
<a href="#" onClick="document.getElementById('popup_msg').style.display='none';" style="text-decoration:none; color:black; font-weight:bold" id="schließen1"> x </a>
<div class="message" style="width: 190px; position:absolute; top:0px; left:0px; font-family: Arial; font-size: 18px; color: #000000; line-height: 20px;">
<table>
<colgroup>
<col width="30">
<col width="170">
</colgroup>
<tbody>
<br>
<tr><td><input type="checkbox" name="msg" value="Störungs - MSG"></td><td>Störungs - MSG</td></tr>
<tr><td><input type="checkbox" name="msg" value="Good - MSG"></td><td>Good - MSG</td></tr>
<tr><td><input type="checkbox" name="msg" value="Info - MSG"></td><td>Info - MSG</td></tr>
<tr><td><input type="checkbox" name="msg" value="Übergabe - MSG"></td><td>Übergabe - MSG</td></tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<!-- Welche Anwendung(en) betrifft es -->
<a href="#" ><div class="box1_anw" onclick="showonlyone('popup_anw');" style="text-decoration:none; color:white">Anwendung wählen</div></a>
<div class="versteckt" id="popup_anw" style="z-index:1; width: 180px; height:117px;; overflow:hidden; position:absolute; top:112px; left:265px; background:white; border:0px solid black; ">
<a href="#" onClick="document.getElementById('popup_anw').style.display='none';" style="text-decoration:none; color:black; font-weight:bold" id="schließen2"> x </a>
<div style="width: 170px; position:absolute; top:0px; left:0px; font-family: Arial; font-size: 18px; color: #000000; line-height: 20px; ">
<table>
<colgroup>
<col width="30">
<col width="170">
</colgroup>
<tbody>
<br>
<tr><td><a href="#" onclick='checkbox()'>alle</a></td></tr>
<tr><td><input type="checkbox" name="anw[]" onclick="menu_ausblenden()" value="Anwendung 1"></td><td>Anwendung 1</td></tr>
<tr><td><input type="checkbox" name="anw[]" onclick="menu_ausblenden()" value="Anwendung 2"></td><td>Anwendung 2</td></tr>
<tr><td><input type="checkbox" name="anw[]" onclick="menu_ausblenden()" value="Anwendung 3"></td><td>Anwendung 3</td></tr>
</tbody>
</table>
</div>
</div>
<input type="submit" id="senden" name="senden" value="Mail abschicken" onclick="return prüfung()" >
</form>
Auswertung.php
<?php
//**** Daten aus Formular empfangen ****
$msg= $_POST["msg"];
$anw= $_POST["anw"];
echo 'E-Mail wurde verschickt!';
//**** Hier wird die Email-Nachricht ****
ob_start();
include("mail.php");
$message = ob_get_contents();
ob_end_flush(); // Ausgabe am Bildschirm
//ob_end_clean();
$to = 'xxxx@test.de';
$header = "MIME-Version: 1.0\r\n";
$header .= "Content-type: text/html; charset=iso-8859-1\r\n";
$subject = 'Test Email über PHP versendet';
//**** Email verschicken ****
mail($to, $subject, $message, $header);
~~~?>
Mail.php
~~~html
<!DOCTYPE HTML PUBLIC "-//W3C//DTD HTML 4.01 Frameset//EN"
"http://www.w3.org/TR/html4/frameset.dtd">
<html>
<head>
<style type="text/css">
body {font-family:arial }
h1 {font-size:30px; font-weight:bold; color:black; background-color:#; }
h2 {font-weight:bold; font-weight:bold; text-decoration: underline;}
p {font-size:16px; color:black;}
</style>
<body>
<h1><font color='red'>Störungsmeldung für <?php echo "$anw[0], $anw[1] und $anw[2]"; ?> </font></h1>
<p><br>Sehr geehrte Damen und Herren, <br><br>
für folgende LOHN-Produkte ==> <?php echo "$anw[0], $anw[1] und $anw[2]"; ?> <br><br>
ist derzeit eine Störung / Verzögerung aufgetreten!
<table>
<colgroup>
<col width="180">
<col width="230">
</colgroup>
<tr><td style="background-color:#D8D8D8">Ausfallursache:</td> <td style="background-color:#F2F2F2"> irgendein text </td></tr>
<tr><td style="background-color:#D8D8D8">Voraussichtliche Dauer:</td> <td style="background-color:#F2F2F2"> blab la bla </td></tr>
</table>
Bitte geben Sie diese Information weiter. <br><br><br>
Mit freundlichen Grüßen <br><br>
</p>
</body>
</html>