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Tach,
ich ergänze mal noch Variante C Post/Redirect/Get, was ich in Verbindung mit Variante A für die optimale Lösung halten würde.
woodfighter meint damit, Du sollst statt
<form action="PHPScript" id="Formular">stets
<form action="PHPScript" id="Formular" method="POST">verwenden, wenn auf dem Server Daten verändert werden. Werte im PHP-Skript dann $_POST statt $_GET aus.
das ist zwar grundsätzlich richtig, aber nicht das, was ich meinte. Ich meinte, dass man jeden POST-REquest mit einem Redirect beantworten sollte, um die Probleme des OP (und andere) zu vermeiden.
mfg
Woodfighter