Ralf: Verweise auf Frames

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Hallo allerseits,
ich habe ein Problem (ach was!):
Ich moechte aus einem Frame heraus auf ein Frameset mit zwei Frames verweisen Genauer: Der Frame aus dem heraus der Verweis erfolgt, soll in zwei Frames unterteilt werden.. Dabei sollen jedoch die Inhalte für beide Frames im jeweiligen Verweis festgelegt werden können (es sollen also andere als die im Frameset definierten Dateien in den beiden Fenstern angezeigt werden).
Ein ähnliches Problem wurde schon mal hier behandelt, aber mit der Antwort konnte ich nichts anfangen.
Wer hilft ? Geht das ueberhaupt ueber HTMLl oder brauchts ein Skript ? Ich habe wenig Ahnung von Skripts. Wie muss dieses aussehen?

Dank im Voraus,
Ralf