Johannes: Einladen einer Textdatein in Tabellen o.ä

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Ich habe eine Seite ohne Frames, nur mit Tables !
Jetzt will ich aber, da die Seite etwas umfangreicher werden soll und sie sich immer weiter vergrößert, (z.b. Die Menüliste). Ich will aber nicht jedes mal wenn ich etwas einfüge alle seiten komplett updaten, das dauert ja ewig. Gibt es irgendwie eine Möglichkeit, quelltext aus einer .txt datei in eine Tabelle reinzuladen, das ich immer nur in der Datei was verändern muss damit dann immer alle Seiten automatisch upgedatet sind ?

Danke für die antworten :o)

Johannes