Andi: Aus einem Frameset befreien

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Hallo Leute
Ein Seite  die einen Link auf meine Seite gelegt hat, verwendet ein Frameset.Dadurch erscheint mein Seite in dessen
in dessen Frameset. Wie kann ich mich daraus befreien ? Gibt es eine Möglichkeit mit HTML oder brauche
ich JavaScript.
Habe im Archiv leider nichts gefunden.
Vielen Dank
Andi