bert: Fragen zur Verwendung von history.back()

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Hallo,
zum einen würde ich gerne wissen, ob man mit der history.back() Funktion auch zwei Seiten zurückspringen kann und wenn ja, wie das dann geht.
Mein zweites Problem besteht darin, daß ich eine Abfolge von PHP-Formularen habe und nach dem letzten soll es nicht möglich sein über den zurück-Pfeil im Browserfenster auf das vorherige Formular zuzugreifen. Besteht hier vielleicht über header(), daß man eine Seite eine bestimmte zeitlang zeigt, so 5 sek. und dann auf eine ganz andere Seite umleitet?
Grüße bert