Matthias Bode: Datenbank sichern und hochladen

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Tach auch!
Ich habe folgendes Problem: Ich habe lokal auf meienm rechner eine mysql datenbank angelegt. wie bekomme ich ide nun auf den server meines Providers?
ich meine, hätte ich  die Datei mit den SQL-Befehlen, könnte ich die ja hochladen, aber wie geht das bei einer gesamten datenbank?

mfg
matthias