Hallo Michael,
benutze The Bat!, installiere Dir keinen Virenscanner und lösche im
Zweifelsfall jegliche ausführbaren Dateianhänge (*.scr, *.com, *.pif,
*.bat, *.exe usw.), dann ist da überhaupt kein Problem. Wenn Du von
jemand e-Mails bekommst, den Du kennst, dann frage gegebenenfalls
nach, was für eine Datei er Dir da geschickt hat.
Inwieweit die Header einer e-Mail aussagekräftig sind, verrät Dir
http://sites.inka.de/ancalagon/faq/headrfaq.html
Wenn Du diese wenigen Punkte beachtest, dann sehe ich überhaupt kein
Problem. Ich mache es genau so seit Jahren und hatte noch nie einen
Virus oder sonst irgendwie ein Problem mit e-Mails. Den Spam kann
man wegfiltern und HTML-Mails sind bei The Bat! kein Problem.
Viele Grüße,
Stefan