Brauche hilfe

[mal ne Frage]

also ich benutze gerade SuperHtml 7.0
so habe jetzt frames gesetzt und zwar so das die seite horizontal oben getrennt sind wen ich jetzt da ein Link mache öffnet sich der im oberen berreicht da wo der link is ich will aba das wen ich oben den link klicke der sich untern öffnet zb wen das ein bild is ( also hinterm lin )

könnte mir jemand den befehl schreiben ?