toby: Automatische weiterleitung an anderen frame

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Hallo geballte Kompetenz zum Thema html

Ich habe folgendes Problem:

Meine seite besitzt ein content und ein navigation-frame. Bei einem Menüpunkt soll sich zuerst eine Seite im navigation, dann im contentframe öffnen. Daher will ich in den Tag <META HTTP-EQUIV="REFRESH" CONTENT="0; URL=name.htm; ">
noch ein target befehl integrieren. Kann mir zufällig jemand sagen, wie das geht?

Danke im vorraus,
toby