Marcel Miller: Framealternativen?

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hoffe ich konnte helfen, ansonsten bitte ich dich deine codes mal zu posten und dein problem genauer zu beschreiben!

ok das ist mein aktuelles frameset:
<FRAMESET border=0 cols=*,700,* frameBorder=NO frameSpacing=0>
<FRAME marginHeight=0 marginWidth=0 noResize src="nix.html">
<FRAMESET border=0 frameBorder=NO frameSpacing=0 rows=110,*>
<FRAME frameBorder=NO marginHeight=0 marginWidth=0 name=navigation noResize scrolling=no src="navigation.html">
<FRAME marginHeight=0 marginWidth=0 name=main noResize src="news.html">
</FRAMESET>
<FRAME marginHeight=0 marginWidth=0 noResize src="nix.html"></FRAMESET>

Mein problem ist jetzt dass ich oben auf der Seite ein Menü möchte, dass immer zu sehen ist, egal auf welcher seite man sich befindet, es kann aber trotzdem durch scrollen auserhalb des sichtbaren fensterbereichs sein. Also läuft das ganze auf eine einzige seite hinaus. Kann man das mit tabellen machen, dass ein link von dem menü aus die gelickte seite in einem bestimmten tabellenteil öffnet?
besser kann ichs nicht erklären
mfg marcel