Humper: frames oder tabellen?

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hi,
ich als newbie hätte an die alten hasen unter euch mal eine einfache frage.
ich möchte eine seite mit hintergrundbild erstellen. oben mittig steht eine überschrift, ganz unten steht meine anschrift sowie "mailto:..". beides soll immer angezeigt werden. am linken bildrand sollen 4 links sein. bis hierhin klappt auch alles [die links sind in einer tabelle].
wird einer dieser links angeklickt, so soll rechts daneben der inhalt dargestellt werden, meinetwegen :"hallo, das bin ich." es soll also kein neues fenster geöffnet werden, sondern der text soll auf derselben seite erscheinen.
wenn ich frames benutze, wird das hintergrundbild jedoch in beiden frames dargestellt, was ein bisschen albern aussieht ;)
ist es daher sinnvoller, sich dazu dem altbewährten <table> zu bedienen? und kann dem table dann meinetwegen die eigenschaft "trancparency" zugewiesen werden?

als newbie in html verzweifelt man an sowas, daher bin ich für jede antwort dankbar [am besten gleich der aufbau, vier links links, zu aktualisierender bereich rechts ;) ]

mfg Humper