Tom: Link mit einem Seitenaufruf und einem Popup

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Hallo Leute,

ich habe im Forum und im Archiv gesucht aber leider nicht das Passende gefunden. Ich bei einem Klick auf einen Link ein Seite in einem anderen Frame aufrufen und desweiteren ein zusätzliches Fenster mit einer bestimmten URL öffnen.

Wie macht man das?

Danke Tom