Import von Daten in Mysql

[Achim]

Hallo Leute,

ich habe eine von Access exportierte Datei erhalten, die ich in Mysql einlesen will.
Dateiendungen sind:

frm
myd
myi

ich habe keine Ahnung wie ich diese Dateien in eine Mysql Datenbank integrieren soll.
könnt Ihr mir Helfen