david thalmann: mit einem klick 2 frames aktualisieren

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hallo,

wie kann ich mit einem klick auf nem button in meinem navigationslisten-frame gleich 2 andere frames aktualisieren?
(das eine ist der inhalt(main), das andere den titel)

das geht ja nicht:

<a href=index.html target="main"><a href=title.html target="title">hier ist der button</a></a>

danke für die hilfe!

dave