Alex: ein link -> zwei frames mal anders

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jo hm thx für die schnelle antwort erstmal :)
aber ich hätte noch schreiben sollen das ich fast null ahnung von javascript hab :(

also letztendlich soll das ganze so aussehen wie hier:
http://selfhtml.teamone.de/javascript/beispiele/anzeige/zweiframes.htm
oben das bild unten der text

bloß das ich halt den oberen frame nicht direkt ändere sondern nur das bild.
somit würde ich doch dieses "ich springe 2 seiten in der history vor/zurück"-problem umgehen und bräuchte demnach keine extra navigations buttons für "vor" und "zurück" anlegen weil die stören mich doch argh

schön wäre ein komplettes beispiel in dieser form bzw wenn genau diese sache schon in selfhtml beschrieben ist dann wäre ein link dahin supa :)