Elessar: Reguläre Ausdrücke - POSIX erweitert vs. Perl-Compatible

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HI!
Und zwar wollt ich jetzt ein paar Sachen mit regulären Ausdrücken machen und da ist mir aufgefallen, dass es in PHP ja zweierlei Möglichekeiten für reguläre Ausdrücke gibt.
Was ist "besser", bzw. umfangreicher? Perl-Compatible oder POSIX?
Kennt außerdem noch jemand ein gutes Deutschsprachige Manual/Tutorial, außer dem Offiziellen und Selfphp dazu?
Schon mal vielen Dank
Elessar