Björn: allgmeine Frage zum Reload-Button (IE) und speichern von Daten

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hallo,

und zwar: in Formularfeldern gibt der User ein paar Daten an, per "Submit"-Button werden diese auch schön in die Datenbank übernommen, und die Formularfelder geleert.
Drückt der User nun aber auf Aktualisieren im Browser (IE) werden die Daten erneut gespeichert (so oft wie er auf "Aktualisieren" clickt).
Das Problem beschäftigt mich schon eine ganze Zeit,und wie kann man das verhindern ??

Danke
Björn